Categories
แนะนำอาหาร

Cloud Kitchen ร้านที่มีตัวตนสั่งผ่านแอป Grab แต่วันนี้เราไม่อยากสั่ง

อย่างเช่นในร้านจะมีสองระบบ  Cloud Kitchen ร้านที่มีตัวตนสั่งผ่านแอป Grab แต่วันนี้เราไม่อยากสั่ง แต่เราอยากไปกินที่ร้าน แต่อันนี้จะไม่มีหน้าร้านแต่มีชื่อร้านแล้วแต่เค้าจะตั้ง เพราะพวกนี้จะไม่มีหน้าร้าน เหมือนกับว่าช่วงที่โควิดกำลังระบาดคนที่อยู่บ้านว่าง ๆ อาหารผิวขาว ก็เปิดครัวทีทำที่บ้านตัวเอง แล้วสมัครเข้าร่วมแอปเดลิเวอรี่ แล้วให้มารับจากที่บ้านเราเลย สำคัญคือร้านที่มีหน้าร้านบางทีมันไกล วิตามินผิวขาว แต่อันนี้มีขึ้นมาเพื่อตอบสนองระยะทาง แล้วมันง่ายตรงที่ทำตรงไหนก็ได้คับ

Cloud Kitchen

Cloud Kitchen ซึ่งเป็นดีต่อ Grab ทำให้ขาดทุนน้อยลง

เราไม่จำเป็นต้องเช่าหน้าร้าน Cloud Kitchen ซึ่งเป็นดีต่อ Grab ทำให้ขาดทุนน้อยลง ทุกวันนี้บางอันเราสั่งอาหารค่าส่งเค้าสิบบาท เค้าไปเก็บกับร้านอีก 30% ถ้าเราสั่งเยอะเค้าก็ได้เยอะ ซึ่ง Grab เค้าไม่ได้จ่ายค่าส่งแค่สิบบาท เค้าก็บอกค่า GP เข้าไป อย่างเราซื้อชาไข่มุก 50 บาทแล้วให้มอเตอร์ไซค์วิ่งไปเอายังไงก็ไม่คุ้ม ยังไงเค้าก็ต้องหักส่วนนั้นไปส่งให้กับคนขับรถ ชาบูหมาล่า  เพราะฉะนั้นการพัฒนาธุรกิจโมเดลแบบนี้ ทำให้พวกขับรถส่งของขับขี่ระยะทางน้อยลงกว่าเดิม และอาจจะทำให้เก็บค่า GP น้อยลง

ก็คือจะมีแต่ครัวไม่มีหน้าร้านให้นั่งทาน และ ออกแบบมาให้ขายแบบเดลิเวอรี่เท่านั้น บางคนเรียกว่าครัวผีก็มี รู้ว่าอยู่แถวนี้แต่หาร้านที่ตั้งไม่เจอ ร้านเหล่านี้จะหาทำเลที่เหมาะสมตั้งอยู่ใจกลางเมือง ขนส่งสะดวก ตั้งเป็นครัวกลาง อาจจะเป็นแบรนด์ของตัวเองอย่างเดียว หรือ รีวิวย่างเนย เชิญชวนร้านอาหารดัง ๆ มาร่วมทำครัวในจุดเดียวเพื่อบริหารต้นทุนให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ไม่ว่าจะเป็นค่าเช่าสถานที่ถูกเพราะไม่มีหน้าร้าน ขยายสาขาได้ง่าย ออกแบบพื้นที่ได้เหมาะสมใช้แค่อุปกรณ์ที่จำเป็น

ค่าแรงพนักงานลดเพราะไม่ต้องมีพนักงานเสริฟ Betflix และ สามารถแชร์พนักงานร่วมกันได้ จนถึงระบบในการจัดการห้องครัวสามารถเชื่อกับระบบเดลิเวอรี่ร่วมกันได้

คราวคิทเช่น

ข้อดีของการทำแบบนี้

  • ลดต้นทุน
  • ใช้พื้นที่อย่างจำกัด
  • ไม่จำเป็นต้องใช้คนเยอะ
  • บริหารจัดการได้ง่าย
Categories
รีวิวอาหาร

วิตามินผิวขาว ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใส มีออร่าแบบธรรมชาติ และนอนว่าใช้ได้จริง

วันนี้จะมารีวิว วิตามินผิวขาว ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใส มีออร่าแบบธรรมชาติ และนอนว่าใช้ได้จริง ใช้ได้ดีและปลอดภัย ไปไหนมาไหนก็มีแต่คนเหลียวมองแน่นอน ชาบูหมาล่า วิตามินชนิดแรกคือซี ถึงแม้ว่ามันจะไม่ได้มีผลทำให้เราขาวขึ้นโดยตรง แต่มันมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายเราทำให้แผลหายไวรวมทั้งแผลจากสิว นอกนี้ยังมีฤททธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มาจากภายนอกด้วย อาหารผิวขาว เจ้าวิตามินซีมันจะไปเปลี่ยนเจ้ากลูต้าไทโอน

วิตามินผิวขาว มันมีฤทธิ์ทำให้มีผวทำให้เราขาวขึ้น

ที่มันเสียไปให้กลับมาทำงานใหม่ได้อีกครั้ง วิตามินผิวขาว มันมีฤทธิ์ทำให้มีผวทำให้เราขาวขึ้น ตอนนี้มาดูวิธีกินของวิตาซีกันก่อน ซึ่งมีอยู่หลายยี่ห้อยกตัวอย่างที่ผมมีมาให้ดู รีวิวย่างเนย แต่ความจริงใช้แบบไหนก็ได้ วิธีกินก็เหมือนกันหมดให้กินครั้งละหนึ่งเม็ดวันละครั้ง หลังอาหารหรือพร้อมอาหารเช้าเลยก็ได้ แต่ที่ผมจะเสริมขึ้นมานิดหนึ่งคือ วิตามินซีพันต้องมีตัวไบโอผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อยู่ด้วย เผื่อให้ทำการดูดซึมได้ดียกตัวอย่างพวกที่มีพันมิลลิกรัมผสมไอโอก็อย่างเช่น Blackmores มาดูอาหารเสริมตัวต่อมา

วิตามิน

เจ้ากลูต้าไทโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี และมีประสิทธิได้ดีตัวหนึ่ง ซึ่งคนเราก็สร้างได้อยู่แล้วแต่สร้างในตับ ข้าวเนื้อตุ๋น ผมจะไม่พูดข้อดีของมันเยอะเพราะมันจะยาวเกิน ผลที่ทำให้ขาวของมันถูกพบโอยบังเอิญจากการรักษาโรคต่าง ๆ ของแพทย์โดยการฉีดเข้าเส้นเลือด แล้วพบว่าผู้ป่วยที่ฉีดเข้าไปมีผิวที่ขาวขึ้น เป็นผลข้างเคียงที่เข้าไปยับยั้งเอ็นไซน์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดสีผิวของเรา ที่จะเป็นสีน้ำตาลดำ พอมันถูกยับยั้งแล้วผิวของเราจะเป็นน้ำตาลดำ จะกลายเป็นสีชมพูขาวแทน

ซึ่งจะทำให้ผิวเราขาวอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ ยกตัวอย่าง VISTRA ลองอ่านฉลากส่วนผสมด้านข้างของขวด วิธีกินให้กินวันละหนึ่งเม็ด หลังอาหารเช้าหรือพร้อมอาหารเช้า pg slot เจ้ากูต้าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทานนะครับผม

แนะนำวิตามินซี

  • VISTRA Grape Sedd
  • Colly Gluta Plus
  • Blackmores
  • Nature Made
Categories
รีวิวอาหาร

อาหารผิวขาว ผ่านทาง YouTuber ที่มีชื่อเสียงหลายต่อหลายคน

ในยุคนี้เป็นยุคที่มีการขาย อาหารผิวขาว ผ่านทาง YouTuber ที่มีชื่อเสียงหลายต่อหลายคน แต่จะมั่นใจได้อย่างไรว่าขาวจริง และยิ่งไม่นานมานี้ ยังมาเจอข่าวที่มีผู้ใช้โพสว่าโพสแฟนสาวไปฉีดผิวแห่งหนึ่ง แล้วเหมือนเกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง รีวิวย่างเนย ทำให้แฟนสาวมีอาการแน่นหน้าอกหายใจไม่ออก พอมีข่าวแบบนี้ออกไปคนก็เริ่มกลัวการฉีด ทำให้กระแสวิตามินผิวขาวกลับมาน่าสนใจมากขึ้น เพราะมันน่าจะปลอดภัยมากกว่า แต่จะมั่นใจได้อย่างไรว่าตัวไหนเหมาะกับเรา ชาบูหมาล่า

อาหารผิวขาว

อาหารผิวขาว ถึงแม้แต่ละยี่ห้อผลิตออกมามีจุดมุ่งหมาย

ทานแล้วจะเห็นผลจริงไหม อาหารผิวขาว ถึงแม้แต่ละยี่ห้อผลิตออกมามีจุดมุ่งหมายคือผิวขาวใส แต่ถ้ามองจากสูตรที่ข้างฉลาดจริง ๆ แล้ว จะสังเกตเห็นว่าตอบโจทย์ปัญหาผิวที่ไม่เหมือนกัน และแต่ละสารที่ใส่เข้ามาหลายคนบอกว่าได้ผลน้อยกว่าที่บอก วันนี้ไปดูสารประกอบวิตามินผิวขาว ที่มีรีวิวกันเยอะมาก ตัวแรกเลย Hi Balance นางเอกคือสารจากมะเขือเทศ เพราะเค้าใส่มาสารเดียวเลย เป็นสารอนุมูลอิสระมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระแรงที่สุด ในกลุ่มโคโรทีนอยด์  ข้าวเนื้อตุ๋น

ด้วยความเค้าเป็นสารต้านคุณสมบัติจะช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด และช่วยชะลอผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย โดยทดสอบกลุ่มอาสาสมัครหกสิบคน โดยให้กินยาแบบไลโคปีน 7.5 mg เพื่อดูริ้วรอยบนใบหน้าทั้งก่อนทานและหลัง ผมว่าหลังทานริ้วรอยลดลงอย่างชัดเจนภายในสองเดือนแรก จากวิจัยหลายฉบับพบว่า Lycopene จะเห็นผลอยู่ที่ 10mg แต่ในสูตรนี้ใส่มาทั้งหมด 60mg มากกว่างานวิจัยถึงแปดเท่า มาช่วยในเรื่องปกป้องผิวจากมลภาวะจากแสงแดด  ชาบูเพื่อสุขภาพ

ช่วยในเรื่องผิวกระจ่างใสมากขึ้น โดยรวมในสูตรนี้ของ Hi Balance จะเน้นเรื่องผิวกระจ่างใสอมชมพู มากกว่าในเรื่องของผิวขาว พบว่าเค้าใส่สารมาตัวเดียว ตัวที่สอง Gluta Amoni มารวมทั้งหมด 346 mg โดยปกติทาง อย. ระบุว่าสารที่ใส่มาในอาหารเสริมจะระบุมากสุดได้มากสุด 250mg มองว่าปริมาณยังน้อยอยู่เมื่อเทียบกับตัวของแบรนด์อื่น แต่ก็มีสารตัวอื่นตามมาอีกด้วยนะ ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงเป็นวิตามินซีสูง ช่วยผิวขาวกระจ่างใส Betflix

Gluta

อาหารเสริมผิวขาว

  • Hydrolyzed Collagen
  • Neocell Super Collagen
  • Puritan’s Pride Hydrolyzed
  • Vitamate Collagen
Categories
รีวิวอาหาร

ชาบูหมาล่า ช่วงนี้เป็นช่วงที่เราจะต้อง Work From home กันก่อน

วันนี้เราจะมารีวิว ชาบูหมาล่า ช่วงนี้เป็นช่วงที่เราจะต้อง Work From home กันก่อน จะออกไปหาอะไรทานข้างก็จะดูอันตราจเกินไป วันนี้ก็เลยมีอีกหนึ่งทางเลือกหนึ่งนะ ถ้าใครขี้เกียจวันนี้มีไอเทมเด็กมาแนะนำ เป็นเมนูที่ไม่ใช้ไฟเลยอยากรู้เหมือนกันถ้าไม่ใช้ไฟเลย มันจะทำให้สุกได้อย่างไร อันนี้ส่งเป็น ข้าวแกงกะหรี่เนื้อ และ ข้าวเนื้อตุ๋น และสายต๊อกบ๋กกีเราก็ไม่ต้องเอาไปต้มให้เสียเวลา เราจะมาเริ่มที่ชาบูกันที่เค้าว่าอร่อยนักอร่อยหนา วันนี้เราจะพาไปรีวิวเดี๋ยวเรามาดูข้างในกล่องกัน รีวิวย่างเนย

ชาบูหมาล่า เปิดเข้ามาแล้วเค้าจะมีรายการดังนี้

ถ้าเกิดใครสั่ง ชาบูหมาล่า เปิดเข้ามาแล้วเค้าจะมีรายการดังนี้ ซึ่งข้างซองมันเป็นภาษาจีนหมดเลยนะอ่านไม่ออกเหมือนกัน ให้เดาก็จะมีช้อนส้อม ซองที่เป็นเนื้อ ผงปรุสรส เส้น ถุงร้อน ร้างกล้ามเนื้อ  อันดับแรกทุกอย่างออกมาใส่ชามให้หมดเลยนะ จะมีซองหนึ่งที่เป็นน้ำซุปนะให้มาเป็นซองใหญ่ ๆ เลย ต่อไปคือเราจะต้องเติมน้ำลงไปในหม้อก่อน ซึ่งที่ก้นชามเค้าจะมีแผ่นอะไรก็ไม่รู้เหมือนกัน แต่ที่รู้ ๆ ถ้ามันโดนน้ำเมื่อไหร่มันจะทำปาฎิกิริยา ทำให้น้ำที่ใส่ลงไปนั้นเกิดความร้อนออกมา  ชาบูเพื่อสุขภาพ

ชาบู

จากนั้นเราก็วางถ้วยที่ใส่อาหารอีกใบวางทับลงไป เสร็จแล้วเราก็ปิดไปฝาทิ้งไว้เพื่อให้ทุกอย่างมันสุก ที่เราเอามาเป็นรสชาติปลา เดี๋ยวเราจะมาทำรออีกหม้อนะ คราวนี้เราก็รู้แล้วว่าซองไหนเป็นอะไร ซึ่งหม้อนี้ไม่ต่างกันเลยน่าจะต่างกันที่รสชาติของน้ำซุป การใส่น้ำให้สังเกตขีดที่เค้าให้มานะ สำหรับเด็ก ๆ ควรมีผู้ใหญ่แนะนำเพราะว่าน้ำมันร้อนมาก ๆ โดยใช้เวลาในการต้มประมาณสิบห้านาทีก็ทานได้แล้วนะ สำหรับหน้าตาที่ออกมาค่อนข้างน่ารับประทานอย่างมากเลย รีวิวร้านหมูกระทะ

เส้นเค้าน่ากินมาก กลิ่นนี่หอมไปสามบ้านแปดบ้าน กลิ่นหมาล่าแรงรสชาติคำแรกเผ็ดชา ทั้งนี้ทั้งเป็ดทั้งเห็ดเต้าหู้ รสชาติคือมันคือเนื้อเป็ดจริง ๆ เลยค่ะ ถ้าใครชอบกินชาบูแนะนำสั่งมาทานได้ วิธีทำก็ไม่อยากไม่ต้องเตรียมเครื่องปรุงให้เสียเวลาเลย ใช้เวลาเพียงสิบห้านาทีคุณก็จะได้กินหมาล่ารสเด็ดได้แล้วนะ ยูฟ่าเบท

ช่องทางการสั่งซื้อ

  • Shopee
  • Lazada
  • Facebook
  • Market Place
Categories
ไม่มีหมวดหมู่

รีวิวย่างเนย ด้วยเวลาตอนนี้ประมาณสี่โมงเย็นร้านกำลังเปิด

วันนี้วันว่างๆเราจะพาไป รีวิวย่างเนย ด้วยเวลาตอนนี้ประมาณสี่โมงเย็นร้านกำลังเปิด พอไปถึงร้านปุ๊บเนี่ยคนจะยังไม่ค่อยเยอะ ทำให้การกินการเดินไปหยิบอาหารจะค่อนข้างสะดวกกว่าช่วงค่ำ ๆ เราเลยคิดว่าวันนี้เราจะไปกินย่างเนยกัน ซึ่งในชีวิตนี้ก็ไม่เคยกินมาก่อนเลย แต่เห็นคนเค้ารีวิวกันเยอะมาก ที่ไปดูรีวิวเค้าจะเป็นกุ้งผัดกับเนยหอม ๆ แล้วตอกไข่ลงไปตรงกลางก็มีสามชั้นย่าง มีเนื้อสไลด์จิ้มกับน้ำจิ้มฉ่ำ ๆ ตักเข้าปากสุดยอดมาก แต่เมื่อกี้พึ่งไปหาหมอเรื่องความอ้วนมานะ ชาบูเพื่อสุขภาพ

รีวิวย่างเนย

รีวิวย่างเนย ตอนนี้เรามาอยู่ที่ร้านกันแล้วนะ

รู้สึกผิดมาก ๆ เลยนะเนี่ย รีวิวย่างเนย ตอนนี้เรามาอยู่ที่ร้านกันแล้วนะ ย่างเนยสาขาปิ่นเกล้า เป็นสาขาที่อยู่ในช่างชุ่ยเป็นใหม่กันเลย ที่นี่ถ้าเรามาสองคนเค้าจะให้หนึ่งเตา แต่ถ้าสองคนอยากได้เพิ่มคนละเตาเพิ่มเงินห้าสิบบาทเช่นกัน สร้างกล้ามเนื้อ  ตอนนี้อาหารก็มาอยู่บนเตาเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะยาวประมาณสองเมตรได้ มากินย่างเนยที่นี้เมนูเด็ดที่ทุกคนต้องทำเลยคือกุ้งผัดเนยไข่ชีส โดยเราจะเอากุ้งเรียงไปบนเตาให้รอบ จากนั้นจะเทชีสก้อนโตลงไป พร้อมกับไข่ไก่และข้าวโพด รีวิวร้านหมูกระทะ

ชีสเนยข้าวโพดกุ้งจุ่มกับน้ำจิ้ม มันดีมากแล้วดูข้างล่างมันจะเกรียม ๆ เหมือนหอยทอดดหน่อยกลิ่นตอนนี้คือหอมมาก เขียนไปหิวไปเลยนะอยากให้ผู้อ่านได้กลิ่นมาก ๆ เลยค่ะ มันฉีกมากต่างจากกับการกินหมูกระทะโดยสิ้นเชิงเลยค่ะ โดยที่นี่เค้าจะใช้กระทะที่เรียกว่าเทปันยากิ หลักการย่างก็คือใช้เนยเป็นหลักในการทำให้ไม่ให้เนื้อสัตว์นั้นติดกระทะ กระทะสามารถขอเปลี่ยนใหม่ได้ตลอดสำหรับคนที่เป็นห่วงเรื่องสุขภาพ นอกจากเมนูกุ้งแล้วที่นี่ยังมีอาหารมากมายให้เลือก อาหารต้านโควิด

ทั้งอาหารที่ปรุงเสร็จแล้วพร้อมทานไม่ว่าจะเป็นพวกข้าวผัด ยำสารพัด ส้มตำ ของทอดต่าง ๆ และส่วนเนื้อสัตว์ที่นี่มีบริการทั้งหมูสไลด์ สามชั้น เครื่องในต่าง ๆ เนื้อไก่ เนื้อปลาดอลลี่ ของทะเลก็จะมีกุ้งกับปลาหมึก ราคาต่อหัวเพียง 199 บาทเท่านั้น ถือว่าราคากำลังดีไม่แพงจนเกินไป สล็อตโจ๊กเกอร์

เนื้อย่างเนย

เมนูที่ห้ามพลาด

  • กุ้งเนยกระทะ
  • ปลาหมึกเนยกระทะ
  • สามชั้นสไลด์ย่าง
  • หมูสไลด์จิ้มซีฟู้ดส์
Categories
ไม่มีหมวดหมู่

ชาบูเพื่อสุขภาพ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนกำลังอยากลดน้ำหนัก

วันนี้เราจะมา ชาบูเพื่อสุขภาพ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนกำลังอยากลดน้ำหนัก โดยก่อนอื่นเราจะไปดูวิธีการหั่นผักกันก่อนเลยค่ะ วิธีล้างบล็อกโคลี่ให้สะอาดอันนี้มีการสอนไปแล้วเมื่ออาทิตย์ก่อนสามารถหาย้อนดูได้เลยเคย ส่วนตัวก้านของเค้าสามารถทานได้ต้องปลอกเปลือกส่วนหนาออกเล็กน้อย รสชาติก็จะคล้ายกับก้านคะน้าเลยค่ะ ส่วนเห็ดเข็มทองโคนสุดเราจะไม่ใช้จะหั่นทิ้งไป ส่วนถัดมาเราจะไม่ทิ้งเก็บไว้ทำเมนูอื่นได้ค่ะ ส่วนหน่อไม้ฝรั่งโคนเค้าจะมีเสี้ยน รีวิวร้านหมูกระทะ

ชาบูเพื่อสุขภาพ ฟักทองทำการปลอกเปลือกออกให้หมด

เราจะต้องขูดออกก่อนเพิ่มความกรอบอร่อย ชาบูเพื่อสุขภาพ ฟักทองทำการปลอกเปลือกออกให้หมด วิธีการปลูกฟังทองเดี๋ยวจะลงเอาไว้ให้ ผักต่าง ๆ เราจะหั่นออกเป็นเฉียง ๆ  สร้างกล้ามเนื้อ วันนี้เราจะทำชาบูที่ออกไปทางคลีน ๆ เราจึงขอใช้เป็นเนื้อไก่แบบไม่เอาหนังค่ะ แต่ถ้าใครอยากทานหมูก็ได้แต่ควรที่จะไม่มีมันติดมาด้วยนะ เดี๋ยวจะทำให้เราอ้วน เทคนิคการหั่นเนื้อสัตว์ต่างๆเราจะนำไปแช่แข็งก่อนเอามาหั่น เพราะมันจะทำให้เราหั่นง่ายมากยิ่งขึ้นทำให้เราสไลด์แบบบางได้ค่ะ อาหารต้านโควิด

ชาบู

แต่วันนี้เรามีหมูมาด้วยโดยจะเลือกเป็นส่วนของสันในที่ไม่ใช่ส่วนของติดมัน กุ้งสามารถทำได้แต่ปริมาณต้องไม่เยอะจนเกินไป ใช้กรรไกรตัดจะง่ายและสะดวกในเวลาทำกุ้ง เราควรเอาเส้นหลังสีดำออกด้วยมันเป็นดินทรายเอาออกเลย เสร็จแล้วนำมาจัดจานเนื้อปลาสามารถทานได้ตามชอบได้เลย อยู่ที่ประมาณห้าสิบกรัม เราจะใส่เต้าหู้กับเส้นบุกเพิ่มความอยู่ท้องเข้าไปด้วย เราก็จะได้เป็นชาบูชุดผักแบบนี้เลยค่ะ ใส่น้ำสะอาดลงในหม้อ ใส่ผงดาชิสกัดมาจากสาหร่ายและปลาแห้ง โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน

ตามด้วยผงซุปไก่ ถ้าหากเพื่อนไม่มีสามารถใช้ผงปรุงก๋วยเตี๋ยวได้เลยค่ะ อันนี้เราจะเพิ่มความเค็มด้วยเกลือ ใส่ไข่สดลงไปสักหนึ่งฟองโรยด้วยหอมซอยเพิ่มความหอม ตามด้วยพริกไทยอีกนิดหน่อยแค่นี้เราก็ได้น้ำซุปแล้ว ถ้าอยากทานเป็นสุกี้ก็คือมีน้ำจิ้มสุกกี้ก็พอค่ะ ยูฟ่าเบท

ผักสำหรับทานชาบู

  • ต้นหอมญี่ปุ่น
  • ผักกาดขาว
  • กะหล่ำปลี
  • เห็ดออรินจิ
  • ผักกวางตุ้ง
Categories
รีวิวอาหาร

รีวิวร้านหมูกระทะ อร่อยเด็ดที่ไม่เป็นรองใคร ถ้าได้กินแล้วจะติดใจ

สายปิ้งย่างตัวจริงมาทางนี้กับ รีวิวร้านหมูกระทะ อร่อยเด็ดที่ไม่เป็นรองใคร ถ้าได้กินแล้วจะติดใจ จะมีร้านไหนกันบ้างมาดูกันเลย เริ่มด้วยร้านนี้เลย คุณเปิลหมูกระทะ ร้านย่านห้วยขวางที่ยื่นหนึ่งด้วยน้ำจิ้มสามอย่าง และ มีเซ็ตให้เลือกความอร่อยสามขนาด อาหารต้านโควิด มีทั้งชุดเล็ก350 ชุดกลาง450 และชุดใหญ่550บาท โดยในหนึ่งชุดจะมีเบคอนหมูนุ่มตับเซี่ยงจี้หัวใจไส้อ่อนหมึก และอื่น ๆ อีกมากมายเลยค่ะ เรียกได้ว่าชุดเดียวครบ และในส่วนของน้ำจิ้มที่เราบอกว่ามาเด็ก สร้างกล้ามเนื้อ

รีวิวร้านหมูกระทะ

รีวิวร้านหมูกระทะ บอกเลยว่าไม่ว่าจิ้มอันไหนก็อร่อย

ก็จะมีน้ำจิ้มสุกี้ จิ้มหมูกระทะ ซีฟู้ด รีวิวร้านหมูกระทะ บอกเลยว่าไม่ว่าจิ้มอันไหนก็อร่อย แต่ว่าใครอยากมีอิ่มอร่อยที่นี่ เราแนะนำให้มาตั้งแต่ร้านเปิด เพราะว่าร้านนี้คิวยาวมากค่ะ ใครอยากกินแบบนั่งห้องแอร์เย็น ๆ ก็ต้องมาที่ พลาญชัยบาร์บีคิว เป็นร้านหมูกระทะมีให้นั่งเลือกสองแบบทั้งแบบติดแอร์ และไม่ติดแอร์ ใช้เตาปิ้งแบบเตาถ่านใช้ไฟร้อนแรง ส่วนโซนห้องแอร์นั่นแบบแอร์สบายใช้เตาปิ้งไฟฟ้า ส่วนเมนูของทางร้านมีให้เลือกห้าชุดทุกชุดจะมาพร้อมกับผักหนึ่งจาน โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน

มีทั้งชุดรวมมิตร ชุดหมู ชุดเนื้อ ราคาเริ่มต้นที่สองร้อยบาทจนชุดใหญ่สองห้าสิบบาท ในส่วนของน้ำจิ้มจะเป็นสูตรเด็ดใส่พริกเน้น ๆ กระเทียมสด ๆ แบบไม่หวงเครื่องเลย รสชาติกลมกล่อมไม่เหมือนใคร ส่วนคนไม่ทานเผ็ดทางร้านมีน้ำจิ้มสูตรกวางตุ้งให้บริการค่ะ ร้านที่สามก็เด็ดกับ จ่าอูหมูกระทะ เป็นร้านที่มีหลายสาขาในกรุงเทพ ชุดหมูมีให้เลือกสองชุดคือเริ่มต้นที่สามร้อนจนถึงห้าร้อย ทุกชุดมาพร้อมกับผัก ในชุดจะมีเนื้อสัตว์มาให้ครบ เรียกว่าครบครันเลยค่ะ พะแนงหมู 

แต่ถ้าใครคิดว่ายังไม่พอก็มีเมนูให้สั่งแยกเพิ่ม ราคาเริ่มต้นที่สี่สิบบาท ส่วนน้ำจิ้มของจ่าอูมีแบบเดียวแต่อร่อยเด็ดไม่แพ้ที่อื่น น้ำจิ้มเข้มข้นปนหวานนิด ๆ พอเข้าปากอยากตะโกนว่าอร่อยโคตร ๆ ถ้าใครไม่อยากพลาดอร่อยชวนเพื่อนชวนแฟนไปถล่มกัน ใกล้สาขาไหนให้ไปสาขานั้นได้เลยจ้า betflix

อารียา

ร้านหมูกระทะแนะนำ

  • อารียา หมูกระทะ
  • จ่าอูหมูกระทะ
  • คุณเปิลหมูกระทะ
  • พลาญชัยบาร์บีคิว
  • ตุ้ย หมูกระทะ
Categories
แนะนำอาหาร

สร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

อย่างที่ทราบกันดีว่าอาหาร สร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง โดยแหล่งของโปรตีน ก็จะได้จากเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ปลา ไข่ นม เต้าหู้ รวมไปถึงโปรตีนจากพืช สำหรับคนปกติทั่วไป ควรได้รับโปรตีน 0.8 ต่อกรัมต่อน้ำหนักตัว นั่นหมายความว่าถ้าหากหนักห้าสิบกิโลกรรม อาหารต้านโควิด

ก็ควรได้รับโปรตีน 40-50 กรัมต่อวัน แต่สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ความต้องการโปรตีนก็ควรจะเพิ่มขึ้นเป็น 1.5-2 กรัมต่อน้ำหนักตัวกิโลกรัม สำหรับคนที่หนักห้าสิบกิโลกรัมควรได้รับโปรตีนประมาร 75-100 กรัมต่อวัน และ สำหรับคนที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อมาก ๆ โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน

สร้างกล้ามเนื้อ ความต้องกายจะต้องได้รับเพิ่มขึ้นเป็น 2-3 กรัมต่อกิโลกรัม

อย่างเช่นนักกีฬาเพาะกาย กล้ามเนื้อ ความต้องกายจะต้องได้รับเพิ่มขึ้นเป็น 2-3 กรัมต่อกิโลกรัม ในหนึ่งวันจะได้รับโปรตีนสูงถึง 100-200 กรัมต่อวัน ดังนั้นจึงควรแบ่งอาหารออกเป็นมือย่อย ๆ 4-6 มื้อต่อวันเพื่อให้ได้รับโปรตีนที่พอเหมาะ รีวิวหมูทอด  และให้ร่ายกายดูซึมโปรตีนไปใช้ได้อย่างเหมาะสม นอกจากข้อจำกัดของร่ายกายที่สามารถย่อยและดูซึมโปรตีนได้เพียงครั้งละ 20-30 กรัมต่อมื้อ แต่อย่างใดก็ตามการจะเพิ่มกล้ามเนื้อได้นั้น นอกจากการรับประทานโปรตีนที่เพิ่มขึ้น พะแนงหมู 

นักกล้าม

ยังต้องอาศัยการออกกำลังกายที่เพียงพอ และเหมาะสมร่วมด้วย เวย์โปรตีนก็คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบอยู่ในน้ำนม โดยจะถูกนำมาสกัดเอาคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และ วิตามินแร่ธาตุอื่น ๆ ออกไปเพื่อให้โปรตีนส่วนที่เหลือบริสุทธิ์ สำหรับเวย์โปรตีนแบ่งออกเป็นสองประเภทได้แก่ Whey Protein Concentrate เวย์ชนิดนี้มีความเข้มข้นของโปรตีนประมา 70-80 เปอร์เซ็นต์ และจะยังคงมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และ แลคโตส เหลืออยู่รสชาติเหมือนนมผงทั่วไป

ราคาถูกเมื่อเทียบกับเวย์ชนิดอื่น อย่างที่สองก็คือ Whey Protein Isolate การนำเวย์โปรตีนชนิดนี้มาผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติม ทำให้มีความเข้มข้นของโปรตีนได้มากกว่า และยังคงมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน น้ำตาล เหลือในปริมาณที่น้อยมาก แต่ราคาจะค่อนข้างแพงกว่าแบบแรก อย่างที่สามคือ Hydrolyzed คือการนำเวย์โปรตีนชนิดคอนเซนเตรท หรือ ไอโซเลตไปผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์เพื่อให้มีขนาดโมเลกุลที่เล็กลง ร่ายกายดูดซึมไปใช้ได้ทันที โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย ราคาแพงมากนิยมนำไปเป็นส่วนประกอบในอาหารทางการแพทย์บางชนิด ยูฟ่าเบท

ประโยชน์จากการทานเวย์

  • ร่างกายทำงานปกติ
  • จำเป็นต่อร่างกาย
  • ออกกำลังกายได้นานขึ้น
  • ร่างกายมีแรงเพิ่มขึ้น
Categories
แนะนำอาหาร

โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน เบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังของร่างกายที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง

แนะนำ โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน เบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังของร่างกายที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เกิดขึ้นจากการทำงานที่บกพร่อง ซึ่งภาวะเบาหวานยังพ่วงมาด้วยโรคแทรกซ้อนอันตรายต่าง ๆ อาจจะทำให้เสียชีวิตก่อนวันอันควรอีกด้วย ดังนั้นควรจะที่ดูละสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงจากอาการดังกล่าว สำหรับอาหารที่ไม่ควรรับประทานจะเป็นพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ซึ่งได้แก่กลุ่มของน้ำตาล พะแนงหมู ซึ่งอาหารกลุ่มนี้เข้าสู่ร่างกายจะทำให้ระดับน้ำตาลภายในเลือดสูงไปด้วย กลุ่มของอาหารที่เรารู้จักกันที่มีส่วนประกอบของร่างกายพวกเครื่องดื่ม เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ โอเลี้ยง น้ำผลไม้ อาหารต้านโควิด

โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน

โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน กลุ่มขนมเหล่านี้จะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ

รวมไปถึงพวกขนม โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน กลุ่มขนมเหล่านี้จะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบสะส่วนใหญ่ ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานควรจะดื่มเป็นน้ำเปล่า หรือ ถ้าจะดื่มเครื่องดื่ม รีวิวหมูทอด  สามารถดื่มได้โดยที่ไม่ใส่น้ำตาล ถ้าต้องการความหวานสักนิดนึง ให้ใส่เป็นน้ำตาลเทียมแทน ถ้าชอบดื่มนมให้เปลี่ยนจากนมปรุงแต่งรสชาติ ให้เป็นนมพร่องมันเนยแทนได้ค่ะ อาหารที่ผู้ป่วยเบาสามารถทานได้โดยไม่จำกัดปริมาณ ก็จะเป็นกลุ่มของพวกผักใบ อย่างเช่น ผักคะน้า ผักกาดขาว ผักสลัดต่าง ๆ หมูสะเต๊ะ 

สามารถทานโดยไม่จำกัดปริมาณเลย ฆ่าเชื้อไวรัส เพราะผักพวกนี้ให้พลังงานต่ำ และมีใบอาหารที่ค่อนข้างสูง ซึ่งตัวอาหารนี้เมื่อเรารับประทานเข้าไปจะอิ่มท้องได้นาน ทำให้ผู้ป่วนเบาหวาน หรือ กลุ่มคนลดน้ำหนัก ก็จะรู้สึกว่าสามารถควบคุมปริมาณการทานของมื้อนั้น ๆ ได้ ทำให้น้ำหนักตัวเราอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่แกว่าง หรือ อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติได้ สำหรับอาหารที่สามารถทานได้ก็จะเป็นอาหารเหมือนกับคนที่ดูแลสุขภาพทั่ว ๆ ไป ที่มีส่วนโปรตีน

คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ต่าง ๆ ซึ่งจะต้องได้รับที่เพียงพอต่อร่างกาย ไม่มากมไม่น้อยจนเกิดไป ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานแบบนี้ได้ แต่ต้องคำนึงน้ำตาลในร่างกายด้วย อาหารที่เป็นพวกเครื่องดื่มอย่างน้ำหวาน น้ำผลไม้ อาหารมัน ๆ ก็ควรจะหลีกเลี่ยงด้วย ควรคุมการทานของปริมาณคาร์โบไฮเดรตทานให้ครบสามมื้อ ทานอาหารให้ตรงเวลา ควรทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ควรรู้การนับคาร์บ ถ้าทานมากจนเกินไป จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแกว่างได้ aecbet

อาหารเบาหวาน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

  • น้ำอัดลม ชา กาแฟ
  • ขนมหวานต่าง ๆ
  • ของมัน ของทอด
  • ผลไม้ที่มีรสหวานจัด
Categories
แนะนำอาหาร

อาหารต้านโควิด เป็นการสร้างเกราะคุ้มกันให้กับตัวเอง ถ้าเราติดเชื้อเราก็จะหายเร็ว

วันนี้มาแนะนำ อาหารต้านโควิด แต่อาหารเหล่านี้ไม่ได้ต้านแค่ไวรัสอย่างเดียว สามารถต้านโรคไข้หวัดต่าง ๆ ได้ด้วยนะคับ เป็นการสร้างเกราะคุ้มกันให้กับตัวเอง ถ้าเราติดเชื้อเราก็จะหายเร็ว อย่างแรกเราต้องทานอาหารที่ปรุงสุก ล้างมือก่อนทานอาหาร เป็นการป้องกันแบบเริ่มต้นนอกจากการกินร้อนช้อนกลาง หมูสะเต๊ะ และมีอาหารที่เสริมภูมิคุ้มกันที่เราจะมาแนะนำในวันนี้กันคับ อย่างแรกเลยชาเขียว มันมีสารตัวหนึ่งที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ อันนี้มีการศึกษาวิจัยเยอะแยะเลย วันนึงควรทานวันละสองแก้วแบบจิบอุ่น ๆ อันนี้ไม่ใช่ชาเขียวที่ขายกันทั่วไปแบบใส่น้ำตาลนะ อันนี้แบบชงธรรมชาติเลย พะแนงหมู

อาหารต้านโควิด ขิงมีสารที่ออกฤทธิ์ได้ดีเลย เราสามารถทานแบบสด ๆ

และอีกตัวหนึ่ง อาหารต้านโควิด ขิงมีสารที่ออกฤทธิ์ได้ดีเลย เราสามารถทานแบบสด ๆ ก็ได้ รีวิวหมูทอด หรือนำไปต้นทานเป็นน้ำก็ได้ นอกจากขิงธรรมดายังมีน้ำขิงก็ทานได้ เราก็อาจจะสลับกันไประหว่างชาเขียวบ้าง น้ำขิงบ้าง แต่อย่าเติมน้ำตาลเยอะเพราะถ้าน้ำตาลสูงก็ทำให้ภูมิคุ้มกันเราลดลงอีกด้วย ขิงสดเนี่ยจะมาทานแบบสดเลยก็ได้ หรือจะนำมาหั่นซอยเผื่อทำผัดขิง พวกนี้มีสารคุ้มกันแล้วช่วยลดติดเชื้อที่ทางเดินหายใจได้ แล้วต่อมาตะไคร้เราเอามายำหรือทำน้ำตะไคร้ก็ได้  รีวิวอาหารจีน

ผัดน้ำมันหอย

อีกหนึ่งสิ่งเลยป๋วยกั๊ก ที่เราจำไปใส่ในแกงพะโล้ อันนี้เป็นแพทย์แผนจีนที่เค้าใช้สำหรับที่จะ ฆ่าเชื้อไวรัส แล้วลดการติดเชื้อ เพราะฉะนั้นไอตัวนี้เป็นตัวที่มีสรรพคุณที่ดีอีกตัวหนึ่งเลย เราสามารถนำไปทำเป็นซุป ไปปรุงเป็นอาหารทานกับข้าว แล้วอีกหนึ่งสิ่งที่เราเอามายำได้ เอามาผัดได้ ต้นอ่อนทานตะวัน อันนี้มีการศึกษาวิจัยช่วยต้านการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจได้ดี ถ้าใครชอบกินอยู่แล้วให้กินต่อไป อันนี้เรานิยมชอบเอามาผัดน้ำมันหอย แล้วก็ใส่กระเทียมเข้าไปเยอะ ๆ หน่อย ufabet

เพราะเจ้ากระเทียมเองมีสาร ที่ช่วยเสริมเพิ่มคุ้มกันให้กับร่างกาย และไม่ใช่แค่นี้นะคับสำหรับคนที่ชอบทานเผ็ด พริกชี้ฟ้า หรือ พริกขี้หนูจะช่วยในเรื่องของการฆ่าเชื้อได้ดี เสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว และอีกหนึ่งสิ่งกระเพรา เราก็ผัดใส่เนื้อไก่ เนื้อปลาเข้าไป ของเหล่านี้มีประโยชน์ทั้งนั้น เราสามารถทำมาคิดเป็นเมนูอาหารทานในชีวิตประจำวันได้เลย รวมรีวิวอาหาร

เมนูอาหารต้านโควิด

  • ไข่พะโล้ยายนงค์
  • ผัดกระเพราะไก่
  • ผัดน้ำมันหอยต้นทานตะวัน
  • ผัดขิงใส่ไก่