Categories
แนะนำอาหาร

โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน เบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังของร่างกายที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง

แนะนำ โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน เบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังของร่างกายที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เกิดขึ้นจากการทำงานที่บกพร่อง ซึ่งภาวะเบาหวานยังพ่วงมาด้วยโรคแทรกซ้อนอันตรายต่าง ๆ อาจจะทำให้เสียชีวิตก่อนวันอันควรอีกด้วย ดังนั้นควรจะที่ดูละสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงจากอาการดังกล่าว สำหรับอาหารที่ไม่ควรรับประทานจะเป็นพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ซึ่งได้แก่กลุ่มของน้ำตาล พะแนงหมู ซึ่งอาหารกลุ่มนี้เข้าสู่ร่างกายจะทำให้ระดับน้ำตาลภายในเลือดสูงไปด้วย กลุ่มของอาหารที่เรารู้จักกันที่มีส่วนประกอบของร่างกายพวกเครื่องดื่ม เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ โอเลี้ยง น้ำผลไม้ อาหารต้านโควิด

โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน

โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน กลุ่มขนมเหล่านี้จะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ

รวมไปถึงพวกขนม โภชนาผู้ป่วยเบาหวาน กลุ่มขนมเหล่านี้จะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบสะส่วนใหญ่ ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานควรจะดื่มเป็นน้ำเปล่า หรือ ถ้าจะดื่มเครื่องดื่ม รีวิวหมูทอด  สามารถดื่มได้โดยที่ไม่ใส่น้ำตาล ถ้าต้องการความหวานสักนิดนึง ให้ใส่เป็นน้ำตาลเทียมแทน ถ้าชอบดื่มนมให้เปลี่ยนจากนมปรุงแต่งรสชาติ ให้เป็นนมพร่องมันเนยแทนได้ค่ะ อาหารที่ผู้ป่วยเบาสามารถทานได้โดยไม่จำกัดปริมาณ ก็จะเป็นกลุ่มของพวกผักใบ อย่างเช่น ผักคะน้า ผักกาดขาว ผักสลัดต่าง ๆ หมูสะเต๊ะ 

สามารถทานโดยไม่จำกัดปริมาณเลย ฆ่าเชื้อไวรัส เพราะผักพวกนี้ให้พลังงานต่ำ และมีใบอาหารที่ค่อนข้างสูง ซึ่งตัวอาหารนี้เมื่อเรารับประทานเข้าไปจะอิ่มท้องได้นาน ทำให้ผู้ป่วนเบาหวาน หรือ กลุ่มคนลดน้ำหนัก ก็จะรู้สึกว่าสามารถควบคุมปริมาณการทานของมื้อนั้น ๆ ได้ ทำให้น้ำหนักตัวเราอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่แกว่าง หรือ อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติได้ สำหรับอาหารที่สามารถทานได้ก็จะเป็นอาหารเหมือนกับคนที่ดูแลสุขภาพทั่ว ๆ ไป ที่มีส่วนโปรตีน

คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ต่าง ๆ ซึ่งจะต้องได้รับที่เพียงพอต่อร่างกาย ไม่มากมไม่น้อยจนเกิดไป ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานแบบนี้ได้ แต่ต้องคำนึงน้ำตาลในร่างกายด้วย อาหารที่เป็นพวกเครื่องดื่มอย่างน้ำหวาน น้ำผลไม้ อาหารมัน ๆ ก็ควรจะหลีกเลี่ยงด้วย ควรคุมการทานของปริมาณคาร์โบไฮเดรตทานให้ครบสามมื้อ ทานอาหารให้ตรงเวลา ควรทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ควรรู้การนับคาร์บ ถ้าทานมากจนเกินไป จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแกว่างได้ aecbet

อาหารเบาหวาน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

  • น้ำอัดลม ชา กาแฟ
  • ขนมหวานต่าง ๆ
  • ของมัน ของทอด
  • ผลไม้ที่มีรสหวานจัด